这样下去,你命根就废了!愿你没踩到这9个雷区

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所属分类:龟头炎

           浇水浇树根  ,养生先养肾



你和很多男性朋友说什么抽烟伤肺,喝酒伤肝,根本吓不到他们。但你要说“再这样下去,你命根就废了!”他一定会竖起耳朵愿闻其详…
下面这9个雷你踩到没?
❶ 爱穿紧身三角裤:蛋蛋最怕什么?怕热!蛋蛋的正常温度比体温要低2~4℃,一般在35度以下,才是“小蝌蚪”成长的最好的环境。而紧身三角裤会绷住蛋蛋,使其紧贴身体,不利于其调节自身的温度。此外,如果布料是透气性差,散热不好,空气不流畅,细菌还容易滋生。长此以往,将造成精子品质差,活动度低。
正确的做法:内裤选择纯棉、宽松款。同样,长裤也不能太紧。
❷ 喜欢泡澡:同样喜欢泡浴池、汗蒸、温泉的男性要小心,蛋蛋一直泡在热水里会抑制精子产生,影响男性生育能力。
正确的做法:备孕期间最好选择淋浴,平时偶尔泡泡温泉无妨,别上瘾。

❸ 习惯久坐:无论是开车、工作、打麻将还是喜欢骑自行,只要“坐”是你最日常的姿势,都可能造成会阴部的血管受到长时间的压迫,出现血液循环不畅,造成会阴部血液瘀积,前列腺和蛋蛋都得不到新鲜血液的滋养,代谢废物也得不到及时的排泄,从而可能导致男性的性腺功能减退。
正确的做法:
● 每1~2个小时从“坐”的姿势中解脱出来,走动走动,休息10分钟。
● 平时适当做些有氧运动(跑步、游泳等),每周至少3天。虽然不直接提高睾酮水平,但利于减脂、减压。
● 实在没运动的时间的话,可以下班坐公交提前一站下车走回家,午饭后和同事一起溜达几步,聊聊公司八卦…
❹ 夫妻生活太频繁:夫妻两人感情再好,也要懂得节制哦。因为男性生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。
正确的做法:对于已婚人士,一周2~3次夫妻生活最合适。对于单身人士,手淫也不能太频繁。
❺ 忍着不射:有些男性为了“表现的更好”,而在夫妻生活时忍着不射,长此以往可能诱发阳痿、射精异常、无菌性前列腺炎、频繁遗精等问题。
正确的做法:遵循正常的生理反应即可,时间长不代表质量高哦。

❻ 不注意丁丁卫生:丁丁是个很容易藏污纳垢的地方,不注意卫生不只是男性自己,自己的老婆也会跟着遭殃。
正确的做法:
● 每天用清水清洗丁丁,夫妻生活前后也要洗。
● 洗丁丁要将包皮彻底翻起→将包皮垢完全清洗干净→然后再洗肛门。
● 如果患上了包皮炎或龟头炎,应就诊医院,在医生指导下用药物清洗。
● 如果存在包茎或包皮过长,建议做包皮环切手术。
❼ 不爱喝水:很多男士一工作起来非常专注,一天不怎么喝水。浓度高的尿液会对前列腺产生刺激,长期不利的刺激对前列腺有影响;长期精神紧张高强度的压力可能诱发前列腺肥大。
正确的做法:喝水→上厕所→接水→喝水…不停做工作时候一定注意多喝水,有尿立即就去尿,水喝完了就去接,这样的循环可以迫使你每1~2个小时都要起身走一走,这样做能一举多得。
❽ 爱吃垃圾食品:很多男士喜欢吃油炸、烧烤、肥油大肉,没营养还高热量,别说对生殖健康了,对整个人的健康都不好!
正确的做法:
● 营养跟上不等于吃大鱼大肉。多补充优质蛋白质,如瘦肉、大豆、鸡蛋、牛奶等。
● 补充矿物质和微量元素,如动物内脏、谷类胚芽、贝壳类海产品、芝麻、虾等。
● 摄取适量脂肪,尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼。
❾ 烟、酒、化学制剂和辐射:除此之外抽烟、嗜酒;长期接触农药、杀虫剂等化学制剂;长期接触X射线都可能损害男性的生殖健康。
正确的做法:特别是在备孕期间建议大家能戒就戒,能躲就躲。最后提醒大家,有问题万不可听信偏方,尽早到正规医院就诊。
但是很多男人都表示,一生中最为尴尬的时刻就是上男科看病...

因为看男科在很多人的观念里,都认为是男人那方面有问题才看的,说明这个男人是不行的,但其实这种观念是极其错误的,男人健康出现问题一定要及时上医院,男人的命根子可是非常非常重要的,但是总是免不了被那些“小毛病”困扰,什么阳痿、早泄、尤其是感染发炎之类的难题,通常让男人都无法开口。那么如果发生了这些情况,又该如何处理呢?
预防男性生殖器感染的方法
锻炼:有研究发现,每周运动6个小时可以使生殖道感染的风险降低27%。
使用安全套:既可避孕,又能有效预防生殖道感染。
裸睡:敏感的私密部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,裸睡让你的身体回归自然,完全放松。
饮食:饮食改变增强免疫力可避免常常感染霉菌,如少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸类),多吃蔬菜水果类,水分要充足。
那么,男人肾虚怎么办?揉!
中医还认为,腰为肾之府,揉腰眼能强壮腰脊,还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。现代医学研究也证明,按摩腰部既可使毛细血管网扩张,促进血液循环、加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,有利于病损组织修复,提高腰肌耐力。
两手掌对搓,手心热后分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。


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