前列腺好的男人,都爱吃这6种食物!

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不同年龄段的男人,前列腺的问题也会有所不同,前列腺炎多发于年轻的男人,而前列腺增生大多发病者是在45岁以上的男人,但现在年轻的患者也不少。不想自己前列腺发生病变,日常不妨做好以下几件事情:

1. 喝水
不爱喝水,尿就浓缩,尿中的有害有毒物质聚积,这就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不爱喝水的人容易得前列腺病。正常人一般要求一天至少要喝7杯水,约2000毫升,有些人不知道,认为我也不渴,干嘛要喝水呢,其实错了,等到您感觉到渴的时候已经缺水了,已经有了代谢上的轻微障碍了,所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝,每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开,是个好习惯。

2. 不久坐
很多用电脑的人,一般坐姿前倾且保持这个姿势较久,比较容易压迫前列腺或者尿路,长此以往,就会产生炎症。而长时间憋尿的人,是由于工作原因不能及时排尿,导致膀胱长时间受到刺激,也很容易发病。对于不得不久坐这件事情,前列腺好的男人都会坐一会,起来活动一下,或者自用三分之二的屁股落座,拒绝做舒服的软椅子,以避免前列腺一直充血。

3. 卫生
注意自己的x生活,克服不良的习惯,避免x生活中断但也不可频繁手X。拥有规律健康的x生活才是最重要的,因为这可以使前列腺液定期排出,对人体有很大的好处。

4. 运动
经常锻炼,日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力,可以选择每天慢跑半小时,可以有效增强体质,另外跑步运动,也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动,例如长距离骑自行车。

5. 有好的生活习惯
养成良好的生活习惯,多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣、油腻食品,戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响,平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子,因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外,洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。

前列腺好的男人,爱吃三种食物,你也喜欢吗?

1. 爱吃番茄
急性前列腺炎患者可每日取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对急性前列腺炎病情患者同样有效果。

2. 爱吃猕猴桃
猕猴桃具有生津清热的作用,如果将新鲜的猕猴桃捣烂之后,加入适量的温开水,搅拌均匀后服用,可以有效的缓解前列腺炎引起的小便疼痛,猕猴桃对于前列腺炎所带来的痛苦具有一定的缓解效果。

3. 爱吃苹果
苹果当中的心可以有效的改善慢性前列炎患者的缺锌情况,一般情况下,如果是患有前列腺炎患者他们的体味,锌含量比正常的男性朋友要低得多,所以通过吃苹果来达到补锌的效果,不仅没有任何副作用,还能够达到辅助治疗前列腺炎的目的。

4. 爱吃桃仁墨鱼
桃仁味甘苦平,破血行瘀,润肠通便;墨鱼味咸而入于肝肾,养血滋阴。二药相辅相成,祛瘀而不伤正,可治疗慢性前列腺炎。

5. 爱吃鱼腥草
鱼腥草有“天然抗生素”之称,有很强的抗菌消炎的功效,而且基本上没有副作用。但是因为有一股特殊的鱼腥味道,因此很多人不爱吃,其实鱼腥草还有很强的渗透作用,能深入前列腺的炎症部位,有利于消除炎症。

6. 爱吃洋葱
洋葱含有一种化合物,这是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一,对男性的生殖健康具有保护作用,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。常食能使脸色红润,增强膀胱功能,还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。
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图片来自pixabay,(基于CCO协议)
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