尿频、尿急,一定是肾虚吗?也可能是这里出问题,不可大意

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这人一上了年纪啊,晚上就容易起夜,甚至在睡梦中,都能被尿憋醒。

另外有些人年纪轻轻的,也经常出现尿尿问题——尿频尿急尿不尽……

我们的肾,出问题了?

夜尿多,是肾不好吗?

人一上岁数,晚上易尿频。这一来,夜晚睡不好,白天精力差,生活质量大受影响。

遥想年轻的时候,可真没有这些问题。应该怎么办,需不需要去医院看看?

老人肾功能差一些,是正常的

一般而言,夜尿多,与肾功能有关。而老年人肾功能有所减退,是正常现象。

在我们的肾脏中,肾小球起过滤作用,肾小管起再吸收作用,随着年龄增长,这两个“零部件”会相继老化。这就意味着,尿的浓缩功能减退了,所以会导致夜尿增多。

如果同时患有高血压、糖尿病等老龄病,还会加速肾脏的萎缩,加剧这种现象。

晚上别喝太多汤汤水水

不过,老人起夜增多,并不完全与年纪有关。

研究也发现,在65岁以上的老年人中,有1/3的人,肾功能与青年人一样。

其他因素,也可以导致夜尿多,比如,晚餐喝过多的汤水,或睡前饮水量大,或精神紧张、失眠、焦虑等。

所以,首先应该从生活方式上做调整:

晚上八点后尽量少喝水;
有利尿、兴奋神经效果的饮料,如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料,要减少摄入;
睡前温热水泡脚,改善睡眠质量;
保持乐观心态;
适度户外运动,并适当加强骨盆肌肉的训练(如:提肛运动)。

什么时候需要上医院做检查

如果上述尝试后改善不明显,那就应该去医院进行系统的检查。因为,夜尿多也可能是潜在的病态表现或疾病信号。

比如可能患有以下疾病:

(1)前列腺增生症挤压刺激膀胱颈,女性子宫脱垂、盆底肌肉松弛等导致膀胱膨出。
(2)慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎,膀胱肌肉萎缩、容量变小。
(3)引起代谢紊乱的相关疾病:如糖尿病、高尿酸血症等。
(4)恶性肿瘤:如前列腺癌,早期可表现为尿频尿急、起夜增多。

可以在医生建议下做尿液常规、泌尿系统及妇科系统的彩超检查,或进行恶性肿瘤相关的筛查。

必要时,可查一下脑部CT或心理科疏导。失眠者可在医生指导下,适量服用安眠药。

尿频尿急,也可能是这里出问题

上班不敢多喝水,出游不敢坐长途车,在外就惦记着先找厕所,甚至绘制厕所分布图……

如果你的排尿行为也不分场合地出现了尿频、尿急甚至是尿失禁,晚上睡觉后还得起夜,注意,这可能是膀胱多动症!
膀胱多动症,临床上叫“膀胱过度活动症”(英文简称“OAB”)。这一概念是从1998年逐渐引进到国内的,其常见的四大症状是:

尿急,突然而强烈的排尿欲望,很难延迟;
尿频,排尿次数过于频繁,每天排尿次数超过8次;
夜尿,夜里需要起床去洗手间2次或更多次;
急迫性尿失禁,出现尿急后发生不能控制的漏尿。

膀胱多动症,极大地影响了部分人的生活与工作,但主动寻求治疗的人仅有15%,只因大家对膀胱多动症还不甚了解。

膀胱“多动症”除了增加心理压力和精神紧张外,还可能增加摔倒、骨折和抑郁的风险。

目前膀胱多动症的治疗手段包括:药物治疗、行为训练、生活方式的调整等。其中,药物治疗应用最广泛,主要采用抗胆碱能制剂(如托特罗定、曲司氯胺、索利那新)治疗。

此外,还要结合适当的行为训练,如膀胱训练和盆底肌肉训练,也能帮助缓解OAB症状。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)
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