【无锡男科】如何自我调节早泄

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所属分类:治早泄

早泄是由哪些原因引起的?
  1、疲劳过度:

  体力劳动,或脑力劳动后,感到疲劳,精力不足时,进行爱爱,也容易发生早泄。

  2、生殖器官的疾病:

  丁丁包皮系带过短,妨碍充分勃起。

  3、手淫恶习:
    由于手淫时,害怕被人发现和耻笑。

  心情紧张,就也容易出现男科疾病。

早泄应该注意哪些饮食呢?
适宜食材

1、宜食温补肾虚的食物
2、宜食清热利湿的食物
3、宜食滋阴补肾的食物
禁忌食材

1、忌吃生冷性寒类食物
2、忌食辛辣的食物
3、忌吃厚味的食物

早泄又该怎样自我调节呢?
 1.心理调节  

阳痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

  2.穴位按摩  
比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

 3.体育锻炼  
体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

【无锡男科】如何自我调节早泄

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